Maandelijks archief: augustus 2013

Dames – kickboxen

Osu,

Vanaf dinsdag 3 september is het zover, dan start het dames kickboxen bij osaka.

De training is speciaal voor dames. Dit betekent dat er veel aandacht wordt besteed aan cardio ( pad & zaktraining)  maar ook motorische vaardigheden ( reageren ) .

Dat kickboxen leuk is om te doe was al bekend maar behalve dat doet het nog meer:

Je wordt er fit van, het doorzetten wordt getraind, de weerbaarheid gaat omhoog en het zelfvertrouwen wordt groter    om maar een paar dingen te noemen.

 

- dinsdags van 18:30 tot 19:30

-Lady’s only !

- vanaf 14 jaar

Kom gerust een keer meedoen !

request__lin_xion_kickboxing_by_gearz_x-d5q8g62

Osu,

 

Beste leden

In de afgelopen tijd hebben we weer veel gedaan zoals:

- Examen

- Strandtraining in Den Haag

- Bbq

-Strandtraining Katwijk

En als laatste staan we dinsdag 13 augustus de hele dag op de toeristenmarkt , met 2 demo’s !

OP MAANDAG 2 SEPTEMBER GAAT HET GEWONE TIJDSROOSTER WEER IN !

Maandag 17:00 – 18:00                     Kyokushin karate voor de jeugd (vanaf 8 jaar)    Sempai Ron Hek

18:00 – 19:00                     Shindokan Kickboxen                                               Sempai Ron Hek

Dinsdag 18:30 – 19:30                       Dames kickboxen / karate                                       Sempai Ron Hek

19:30 – 21:00                      Kyokushinkai karate                                                   Sempai Ron Hek

Woensdag 19:00 – 20:00                   Shindokan kickboxen                                                 Sempai Ron Hek

Vrijdag       17:00 – 18:00                    Kyokushin karate voor de jeugd (vanaf 8 jaar)     Sempai Ron Hek

18:00 – 19:00                   Shindokan Kickboxing / Mma                                Sempai Cem Senol

Zaterdag   10:30 – 11:30                    Kyokushinkai karate                                                Sempai Cem Senol

 

Zoals je kan zien is het lady combat komen te vervallen, daarvoor in de plaats is het dames kickboxen gekomen.  Inhoudelijk hebben we de lessen licht aangepast met wat meer structuur, wel zijn deze lessen meer gebaseerd op conditie en uithoudingsvermogen in plaats van leren sparren/vechten.